Courir mieux, sans se prendre la tête
Ce que j'ai appris sur le terrain, distillé sans jargon inutile. Pratique, honnête, et testé sur moi-même (parfois dans la douleur). La section va s'enrichir au fil des kilomètres.
Débutant
Débuter la course sans se dégoûter en trois semaines
Le seul plan dont tu as besoin pour commencer : lent, court, régulier. Et surtout, pas héroïque.
Lire → Pour tousTenir un défi quotidien sans y laisser sa vie sociale
Six mois à courir tous les jours m'ont appris deux-trois trucs. Surtout : le minimum est ton meilleur ami.
Lire → IntermédiaireAller chercher un chrono sans se transformer en robot
Viser une perf et rester quelqu'un de fréquentable, c'est possible. Un peu de structure, beaucoup de plaisir.
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Les coulisses de la gamberge, dans ta boîte mail.
Une fois de temps en temps (promis, pas de spam quotidien) : où j'en suis dans mes défis, mes galères, mes conseils, et deux-trois trucs que je ne raconte pas ailleurs. Zéro blabla, que du vécu.